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衣食住・子育て・自分磨き。四季折々のライフスタイルを綴ります。
by satomix71
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世界一の美女になるダイエット
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キャンディー缶にひまわりの種。
最近バッグの中に常備しているのはこんなおやつ。
あるときはアーモンド、あるときはクルミなど。次にご紹介する本の影響です。

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世界一の美女になるダイエット_b0078765_22335348.jpg
世界一の美女になるダイエット_b0078765_2234219.jpg
ミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントである著者が書いた
『世界一の美女になるダイエット』
と、クリエイティブディレクター 木之村美穂さんの『RESET STYLE』。

星の数ほどダイエット指南本、健康指南本はあれど、
今年、私のココロにすーっと入っていった本はこちらの2冊。
どちらもシンプルながらとても説得力があって、
これまで『有言実行』だった私の意識を変えてくれた本。

とはいえ本の中で「悪魔」とよばれるアイスクリームもまだまだ食べてるし(汗)、
NGとされる寝る前にパソコンに向かってたりするんですけど(大汗)
それでも食事について、「あ、このバランスで食べよう」とか、
1日トータルで食事内容を考えるようになったり。これは私には大きな進歩なのです!

『いま口にしたものが、10年後のあなたを決める』
ダイエットというよりカラダの内側から美しく健康に。
真のインナービューティーを目指していきたいものです♪

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by satomix71 | 2009-09-04 23:20 | Beauty・Health/美
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